多種維生素片的作用與功效有哪些？ 看這篇文章就夠了！

提到多種維生素片，也許很多人都吃過，但對於多種維生素片的作用與功效，大家是否全面瞭解呢？ 不瞭解也沒關係，這篇文章就來給大家詳細介紹下多種維生素片的作用與功效。

維生素在人體中起著很重要的作用，是維持人體健康不可缺少的營養物質。 比如像維生素A可維持上皮組織細胞功能;B族維生素能維持正常代謝;維生素C可維持皮膚和牙齦健康;維生素D可促進鈣吸收，還能調節免疫功能等。

這些維生素在人體內無法自行合成或合成量不能滿足身體需求，需要不斷的通過食物或者其他途徑進行補充。 但食物中的維生素會因為存儲、烹飪等原因，逐漸流失，並且多數人日常飲食結構單一，每日食用的食物種類達不到膳食指南建議標準，這就很難保證每日維生素攝入充足。

而多種維生素片中含有的主要營養為維生素，多種維生素片的作用和功效是為人體補充足夠的維生素，可以彌補日常飲食中攝入不足的維生素，預防這些營養缺乏。

如今多種維生素片種類較多，在食用多種維生素片時，要選擇適合自己的。

由於性別、年齡不同的人群，生理結構、生活飲食習慣都不相同，對多種維生素的需求也就有所區別。 像現代男士壓力大，更需要補充B族維生素;女士有著特殊的生理結構，更需要補充葉酸、維生素C、維生素E等營養。 根據自身情況來補充多種維生素，才是科學合理的方法。

那麼多種維生素片種類繁多，選擇哪一款才是適合自己的呢？ 不妨來看看湯臣倍健多種維生素片，根據不同人群科學搭配不同的營養，像男士多維中含有16種男士日常所需的維生素和礦物質，並且根據男性特點強化補充B族維生素、硒、鋅等營養;

女士多維含有16種女士日常所需的維生素和礦物質，根據女性生理特點強化補充維生素C、維生素E、葉酸、鐵等營養;

銀色多維中則含有老年人日常需要的17種維生素和礦物質，並根據老年人特點，強化補充維生素A、B族維生素、維生素D、鈣等營養素。

綜合來說，多種維生素片的作用與功效就是為人體補充足夠的維生素，滿足身體的需求，從而有助於維持身體健康。 在多種維生素片的選擇上，要根據自身情況進行挑選，選擇適合自己的最重要！