嚼口香糖對健康的影響

嚼口香糖是人類的傳統習慣，并且如今的口香糖生產和銷售也已形成一個大產業。經常嚼口香糖的人可能很想知道它對健康是好還是壞，這實際上很大程度上取決于產品使用的成分。

無糖口香糖減少蛀牙

美國食品和藥物管理局授予多個無糖口香糖品牌正式許可，認定這些產品有助于減少蛀牙。在吃飯后咀嚼口香糖能增加口腔唾液分泌，幫助稀釋和帶走一些由牙齒表面細菌產生的酸。但美國藥監局至今為止沒有給任何非無糖口香糖頒發認可證書。

嚼口香糖能抑制食欲

國外進行的一些研究證實嚼口香糖能通過降低食欲避免兩餐之間的小吃。但該項研究只發現咀嚼口香糖只對減少甜食渴求有作用，對咸味小吃沒有影響。

無糖口香糖能緩解反酸

由于胃酸倒流會腐蝕牙齒并損壞食管，找出能減少胃酸進入食道的方法很重要。研究證實飯后嚼口香糖30分鐘能減少從胃部進入食道的酸性物質數量。

口香糖中的糖有不良影響

糖會導致牙齒腐爛。此外，飲食中含太多精制糖還容易引起肥胖和糖尿病等疾病。

吞咽口香糖對孩子有害

研究發現吞咽口香糖有危害，容易導致孩子出現便秘，腹瀉和食管阻塞等問題。

山梨糖醇會導致消化問題

一般情況下，咀嚼口香糖本身不會導致問題，而是其中包含的成分。例如，英國醫學雜志提到的一項研究發現，兩名因為嚴重體重降低，慢性腹瀉和其它腸胃問題住院的病人都有咀嚼口香糖的習慣。在消除其中所含的山梨糖醇成分后，他們的健康水平得到明顯改善。