喝太多綠茶好不好？

毫無疑問，喝太多綠茶會給健康帶來一些負面影響，從輕微不適癥狀到嚴重并發癥等。除了攝入咖啡因容易引起的常見副作用以外，喝太多綠茶還有可能與其它藥物產生危險的交互影響。此外應知道，攝入大量咖啡因還會導致某些人致命。大多數專業人士定義的過多是每天5杯以上綠茶。

與其它含咖啡因產品一樣，喝太多綠茶會導致如下常見反應，心律不齊，頭痛，睡眠困難和焦慮等。喝綠茶過多的其中一個嚴重并發癥是阻礙鐵吸收，并因此增加患貧血癥或血液疾病的風險。此外，高血壓還會使原來就患有這些疾病的人病情進一步惡化。

喝綠茶太多還有可能與某些藥物產生交互反應，阻礙它們吸收或降低療效。例如，綠茶攝入過多被認為會降低華法令阻凝劑的效果。醫生還建議避免與安非他命和咖啡因等興奮劑藥物混合使用。

盡管綠茶萃取物保健品被認為對治療多種疾病（如骨質流失）有好處，但一些研究發現綠茶中的多酚類成分攝入太多也有導致腎臟損傷和肝臟疾病的可能。此外，有些人的骨頭脆弱或骨質疏松癥有可能是喝綠茶太多導致，因為它會增加通過尿液流失的鈣數量。也正因為這些原因，許多醫生都提醒人們適量消費綠茶。

包括孕婦或哺乳母親在內的特定人群應謹慎消費綠茶。例如，研究發現生育缺陷等問題與孕婦喝太多綠茶有一定聯系。因此有喝茶習慣的女性應在懷孕期間與醫生討論潛在風險，并根據情況找出安全的替代品。