咳嗽祛痰的最佳方法

咳嗽是人體保持氣道和喉嚨清潔的自然方式。然而，過度咳嗽就有可能是存在疾病的癥狀。有些人只是干咳，但多數情況是咳痰。如果有胸痰，需要讓身體更有效的咳嗽才能分解和祛除痰液。

什么是胸痰？

咳痰有時是好事情。痰是可見的粘稠物質。出現胸痰意味著身體免疫系統在抵御困擾呼吸系統的感染。痰由粘液，病毒，以及死亡的細菌和白血細胞和其它組織構成。痰不是來自鼻腔而是肺部。

藥物

服用有去痰作用的藥物。祛痰劑就能稀釋，松懈和清除呼吸道內的痰液，讓它們更容易被咳出體外。例如，必消痰（bromhexine）和愈創木酚甘油醚（guaifenesin）就是兩種常見的非處方祛痰劑。

偏方療法

桉樹油能有效分解痰。此外，這種精油還有治療咳嗽和流感。在煮開的水中混合幾滴桉樹油，然后吸入蒸汽。
薄荷醇是另一種有祛痰作用的中草藥偏方。它還有鎮靜和潤喉之功效。通過飲用薄荷茶或吸入蒸汽能攝入需要的薄荷醇。
大蒜也是咳嗽祛痰的最佳方法之一。既可以在飲食中添加新鮮大蒜，也可以服用保健品。

除了上述方法以外，多喝水也很重要。液體能松弛和稀釋粘稠的痰液。不要吞咽痰，并且在發現痰色出現異常變化時咨詢醫生。痰的正常顏色是白色和清澈透明，但如果變成黃色或綠色，可能是存在感染或疾病的跡象。