咖啡因與惡心之間的關系

咖啡因與惡心以兩種方式聯系在一起。首先是短時間內攝入太多咖啡因會導致惡心。另一方面，咖啡因戒斷也會引起惡心。例如，一個習慣于每天喝咖啡的人突然停止一兩天，往往就會經歷惡心感。然而，適量消費咖啡因通常不會造成惡心。

因咖啡因而誘發的惡心通常與一次攝入太多咖啡因有關。例如，許多人有早上喝咖啡的習慣，然后在工作期間會喝更多咖啡或其它含咖啡飲料。因此因過量攝入咖啡因而誘發惡心就不是令人感到奇怪的事情了。咖啡因過量還會導致焦慮，神經過敏，頭痛，頭暈，以及其它一些令人不快的癥狀。

注意控制咖啡因消費量對避免與之相關的惡心很重要。白天喝太多咖啡或茶會讓人晚上難以入睡，并形成惡性循環。嘗試通過其它方法獲得能量，如健康飲食和經常鍛煉等。如果在睡眠充足，營養均衡和經常鍛煉的情況下仍然持續感覺疲勞，應看醫生找出具體原因。

咖啡因戒斷反應是另一個與惡心有關的原因。即使每天喝一杯咖啡或茶也會在停止時出現戒斷癥狀。這些不良反應通常包括惡心和頭痛。盡管有些人只會經歷幾天不適癥狀，但有些人可能會持續數周時間。

由于咖啡因會讓一些人變的焦慮，因此也有可能間接誘發惡心。咖啡因還會使血壓升高，雖然不會導致惡心，但對本來就存在高血壓或心臟病的人很危險。因此，正在努力克服焦慮和壓力，以及治療高血壓的人應盡可能避免咖啡因。此外，孕婦也不適合消費含咖啡因產品。