吸煙者怎樣潔白牙齒？

吸煙者保持牙齒潔白需要比其他人付出更多努力。焦油和尼古丁是香煙中的兩個主要成分，它們會積聚在牙齒上形成黃色的膜。因此對于吸煙者來說，防止積垢是潔白牙齒的關鍵。

1、每天晚上用小蘇打刷牙。在牙刷上撒一些小蘇打，然后蘸水正常刷牙。盡管味道有些奇怪，但它的擦洗效果很好，能清除吸煙導致的煙漬。1-2周時間后就可以明顯注意到牙齒變白。

2、每天晚上刷牙后使用牙線。這有助于清除牙齒之間的所有焦油和殘渣。口腔中的微生物會在睡覺時成倍增長。

3、每次吸煙后使用漱口水。香煙包含的焦油和尼古丁造成牙齒變成黃色，因此吸煙后馬上漱口有助于防止形成煙漬。市場上有許多專門為吸煙者設計的漱口水，遵照說明使用即可。

4、定期到牙科診所洗牙。建議每六個月洗牙一次，這可以確保牙垢不會滯留太長時間。