吸煙的危害有多大？

吸煙不論對本人還是周圍吸入二手煙的人都有很大危害。抽煙已被視為對人類健康損壞最大的事情之一，并且是大多數工業化國家可預防死亡的首要原因。實際上，每年由吸煙造成的死亡人數比違禁藥物、殺人、艾滋病和汽車事故等原因的總和還多。

吸煙會從多個方面損壞健康。首先，焦油會集聚在肺部，并慢慢窒息健康的支氣管和受體。這會造成呼吸困難，誘發癌癥和其它健康問題。身體缺氧最終還會導致心臟問題。

香煙煙霧還會給抽煙者旁邊的人帶來危害，因為高濃度的焦油，一氧化碳和其它物質會進入他們的肺。頻繁或長時間接觸二手煙會帶來同樣的健康問題。因此建議不吸煙的人遠離酒吧和餐館等允許吸煙的地方。

香煙中的一氧化碳會妨礙正常的肺功能，因為它被吸收進血液替代氧氣。一段時間后，心臟和肺部會負載過重，因為它們必須更努力的將氧氣泵壓到全身。很多疾病都是由此引起。

與吸煙有關的常見疾病包括心臟病，肺氣腫和肺癌等。它們都有致命的可能，即使不死，也會使患者的生活變的艱難。被診斷出吸煙相關疾病的人必須馬上停止吸煙。但由于吸煙上癮，戒煙往往很難。

煙草中的尼古丁達到一定數量，還是更危險的物質。尼古丁導致吸煙上癮。一些研究認為戒掉香煙比海洛因和其它違禁藥物難度更大。尼古丁不僅使人成癮，還會提高血壓和心跳率，這兩個問題都會給身體施加更大壓力。

可以買到戒煙貼片，口香糖和電子香煙幫助吸煙者戒掉煙癮。它們都是通過逐漸減少和替代香煙的尼古丁發揮作用。成功戒煙的人通常能過上圓滿的生活，因為身體有自我修復以前吸煙損傷的能力。