含維生素A護膚產品的好處

市場上許多護膚品的廣告都許諾提供抗皺和治療痤瘡等好處。而維生素A在其中扮演了重要角色，因為缺乏這種營養素可以引起一系列皮膚問題。目前能獲得的維生素A有人造和自然等多種形式。它最早主要用于治療夜盲癥，隨后逐漸用于治療貧血和皮膚疾病。

不良飲食，特別是酗酒特別容易導致維生素A缺乏。常見癥狀包括視覺適應黑暗能力異常，皮膚干燥，頭發干枯，指甲斷裂，抗感染能力降低等。但攝入太多維生素A同樣可以導致皮膚干燥，因此有必要控制攝入量，尤其是孕婦更應該小心。

維生素A的天然來源

很多食物都自然包含維生素Ａ，并可以幫助改善皮膚健康狀況。最好的食物來源包括：動物肝臟，甘薯，紅蘿卜，芒果，菠菜，哈密瓜，杏干，牛奶，蛋黃和奶酪等。

含維生素Ａ護膚液減少皺紋的作用

維生素Ａ護膚品的最大好處是減少皺紋。在皮膚上直接施用有助于改善與自然衰老有關的皺紋，并幫助促進皮膚再生。

維生素Ａ治療痤瘡和黑頭的功效

這種維生素可以治療多種皮膚健康問題，尤其是對皮膚過于油性導致的問題特別有好處，如痤瘡，油性皮膚，皺紋，癌前皮膚病變，扁平疣和銀屑病等。它對清除堵塞毛孔的污垢和消除炎癥特別有效。

要注意的是，盡管護膚液有助于皮膚水合，但不適合本來就油性的皮膚。而凝膠類護膚品可以讓皮膚變得干燥。始終建議對新產品做皮膚測試，避免帶來不必要的麻煩。

富含維生素A的飲食對保持身體健康很有好處。但如果出現痤瘡，或者因衰老出現皺紋，可以采用含維生素Ａ護膚液加以治療。