壓力會導致頭發變白嗎？

頭發為什么會變白？

白頭發通常會出現在30-60歲之間的人身上。每個毛囊都有一個黑色素層以確定頭發顏色。在人衰老后，這些黑色素將會慢慢死亡，這也是頭發不會一夜變白的主要原因。包含少量黑色素的頭發表現為椒鹽色，而沒有任何黑色素的頭發是淺灰色或白色。頭發變白的表現形式還與遺傳有關。甚至孩子有時也會長出少量灰白色頭發，這通常是家族遺傳的結果。

已知吸煙，過量攝入維生素E和海膽亞目容易導致頭發過早變白。但壓力是否也是造成頭發變白的原因一直在醫學界存在爭議，因為只有少數醫生相信這種可能性。

白頭發與壓力

一些醫生認為壓力可以導致頭發毛囊產生的黑色素比其他壓力小的人死亡的更快。但由于很難衡量生活中的壓力水平，因此證實這一理論也同樣不容易。一些醫生依賴壓力無助于產生黑色素的理論指出，如果擔心頭發變白，應盡可能避免壓力和吸煙，并謹慎消費維生素E和海膽亞目保健品。

怎樣預防壓力導致的白發？

由于無法證明壓力是導致頭發黑色素喪失的原因，因此也不能通過減少壓力恢復黑色素。除非染發，至今為止還沒有可靠的消除白發方法可選。減輕壓力雖然不能讓白發重新變黑，但有助于預防高血壓和心臟病發作。因此在感到壓力太大時照顧好自己很重要。