減少皺紋和防止皮膚松弛下垂的方法

延緩衰老的七個皮膚護理步驟

想知道什么是最好的抗老化皮膚護理方法，恢復皮膚青春和活力嗎？應該對已經存在的皺紋和松弛下垂的皮膚采取什么治療措施？傳統上提供的唯一堅決辦法是采用痛苦和昂貴的整容手術，毒素注射，化學品和嚴酷的化學剝落等。每一種方式都有一長串潛在的副作用和危險。最近的科技進步已開發出更為柔和的化妝品，可以減少皮膚松弛下垂和面部皺紋，并且不像傳統方式那樣涉及危險。

延緩衰老的皮膚護理產品成分往往令人混淆，尤其是面對不同選擇，我們甚至更不知道該從何入手。老齡化會引起受損細胞堆積，其他不利因素還包括環境，自由基和化學品。延緩衰老的最好方法是采取積極主動的皮膚護理方式，并按照幾個簡單步驟保濕和保持皮膚水合。

一、使用不含防腐劑的護膚品

延緩皮膚衰老的關鍵是避免使用含防腐劑的皮膚護理產品。防腐劑，特別是羥基苯甲酸甲酯會明顯增加紫外線對皮膚的損傷，從而加快皮膚老化。

如果想防止皮膚過早衰老，就需要注意應用到皮膚上的到底是些什么成分。雖然許多公司聲稱他們的產品是“全天然”和“高質量”，但仔細查看成分會發現它們包含有毒的合成防腐劑（被懷疑是致癌物質），固體酒精，合成香料以及染料等。因此，做一個明智的消費者，拒絕一切含防腐劑得的護膚品。

直到最近，世界各地大多數皮膚護理產品都載有促進皮膚老化的防腐劑。然而隨著新皮膚護理技術的發展，市場上已經出現一些獨特的不含防腐劑產品，它們可以有效支持皮膚健康抵御衰老。

二、保持皮膚清潔

用溫和的去角質清潔劑凈化皮膚。確保不要在皮膚上留下化妝品或殘留物，這會導致皮膚承受更大壓力，引起毛孔阻塞，甚至感染。

三、保持皮膚適當水合

保濕老化皮膚，并幫助它保持水分是減少和防止皺紋的關鍵。水給皮膚提供水合。所以需要一個可以滋潤皮膚細胞的皮膚護理系列。

四、用健康成分滋養皮膚

使用適當的天然成分滋補皮膚十分重要。防止皮膚過早老化延緩衰老，減少壓力和干燥。許多植物被公認具有治療作用。要確保是天然植物食品或認證的有機成分。今天，許多科學研究表明，使用特定植物提供營養有許多好處，可以幫助身體健康，補充水分增強皮膚組織。

五、使用證明有效的抗皺霜

皺紋和斑點通常比較深，皮膚護理品很難產生效果。但最近的皮膚護理技術已經可以做到修復受損細胞，并創造新健康皮膚細胞。一種抗皺霜是否會對減少皺紋產生作用，往往取決于使用方法。另外抗皺霜里應該含有一定數量的活性成分。

六、使用補充劑延緩衰老

抗氧化劑：氧化應激是導致衰老和過早死亡的原因之一。通過控制自由基，抗氧化劑可以影響衰老速度。實際上，單純從食物獲得最佳數量的抗氧化劑幾乎不可能。因此有必要投資高質量抗氧化劑補品。由于長期暴露于污染環境，我們需要抗氧化劑的幫助。

植物甾醇：科學家可以根據你血液里的脫氫表雄酮（DHEA）數量告訴你的生理年齡。最高峰是25 歲，然后數量會逐漸下降。大多數研究人員同意，要延緩衰老，脫氫表雄酮水平必須得到維持。現代日常攝入的飲食對激素的調節能力嚴重枯竭。而植物性激素補充劑可以自然提供身體所需，保持和加強正常激素生產。它還可以支持高效率脂肪燃燒，幫助你看起來更年輕，活得壽命更長。

糖養份：科學家已經確定，某些天然植物糖對保持身體健康至關重要。Glyco營養素對預防疾病和免疫系統的恢復發揮著重要作用。混合補充劑已經證明可以改善免疫系統，提高抗氧化細胞內水平。此外研究表明，glyco營養素有助于延緩衰老。

必需脂肪酸：確保能夠從飲食中獲得良好的必需脂肪酸。補充必需脂肪酸有助于皮膚變得柔軟和平滑。

七、充足的睡眠和休息

請確保得到足夠休息，使皮膚有時間自行修復。

我們都知道，老化的皮膚可能會產生問題，有時甚至會很嚇人。按照上面列出的提示，并仔細選擇延緩衰老皮膚護理產品，就可以減少皺紋和防止皮膚松弛下垂。我們都會變老，但可以以更美好的方式老去！