健康呼吸系統有哪些特點？

呼吸系統健康與整體健康緊密相關。呼吸系統負責進出身體的空氣存儲和運輸，人體沒有它就無法存活。正是這一原因，保持健康的呼吸系統對維持生命至關重要。涉及空氣傳輸的復雜人體結構有很多，但為了更容易理解，我們在這里只列出幾個關鍵角色。

口和鼻是呼吸系統與外部世界連接的部位。人體通過與環境交互獲得細胞生存需要的氧氣，并排除新陳代謝的有毒副產物。在空氣進入鼻子和嘴巴后，會轉移到肺并填滿這里的肺泡。氣體交換在這些血管囊發生，氧氣進入血液并傳輸到人體各個器官，細胞和組織，同時把二氧化碳輸送到肺部并呼出體外。

如果這些基礎結構受損，就難以保持呼吸系統健康。造成這些結構退化的原因有很多，包括吸煙和遺傳性疾病等。囊性纖維化等慢性疾病也會影響呼吸系統，并且有致命風險。另一個影響呼吸系統的常見受損是哮喘，這會導致支氣管和其它重要的呼吸結構發炎。

吸煙或二手煙都對呼吸系統健康有害。這會導致包括肺癌在內的多種疾病。也有一些方法能幫助改善呼吸系統，如選擇健康生活環境，戒煙和經常鍛煉等。

健康環境有助于改善空氣質量，并隨著時間推移促進健康氣體交換。戒煙或不吸煙也對形成健康呼吸系統有好處。但說起來容易做起來難，可以借助一些療法或藥物幫助戒煙。鍛煉也對加強心血管系統有幫助，并且是提高氣體交換效率的好方法。