會導致過度出汗的食物

慢性多汗可以是多汗癥的癥狀。這是一種通常與神經損傷，腫瘤和其它重大疾病有關的罕見疾病。雖然某些食物會導致暫時性出汗過度，但多汗癥不是由它們引起。一般來說，讓人馬上出汗的食物是刺激加速某些身體自然功能的結果。

糖

糖能迅速提高能量，因為它被消化和吸收利用的很迅速。吃含糖食品能馬上增加體溫并刺激出汗。但這種影響相對短暫，因為糖很快會被消耗殆盡。

辛辣食品

更容易誘發出汗的食物是辣椒等包含刺激成分的辛辣食物。例如，辣椒包含的辣椒素雖然不會讓體溫馬上升高，但接觸部位會感覺熱，其結果是身體嘗試通過出汗驅散辣椒素。

咖啡因

與糖一樣，咖啡因也是一種刺激物。它不直接影響皮膚或呼吸道，而是全部身體。咖啡因提高心跳率和呼吸率，并且會對神經系統產生刺激。過度出汗是這些刺激的結果。咖啡，茶和巧克力是咖啡因的最常見來源。

味精

也叫做味素或谷氨酸一鈉，是一種調味劑和食品添加劑。已知會給某些人帶來產生頭痛，潮紅，呼吸急促，惡心和過度出汗等不良影響。盡管沒有長期健康危害，但不建議長期大量使用。

能減輕出汗的食物

有些食品能平靜身體并減少過度出汗。水果，橄欖油，以及B族維生素，鎂和鈣保健品能幫助減少出汗。已證實常吃粗糧，堅果，雞蛋，牛油果，豌豆，紅薯，胡蘿卜，香蕉，獼猴桃，西瓜和橙子對緩解多汗癥很有幫助。