什么是腎上腺疲勞？

腎上腺疲勞是多種征兆與癥狀的集合，也叫做綜合征，發生在腎上腺功能低于必要水平時。強烈或持久壓力是最常見原因，此外還可以由急性或慢性感染引起，尤其是流感，支氣管炎或肺炎等呼吸道感染。顧名思義，它的最主要癥狀是難以通過睡覺緩解的疲勞。腎上腺疲勞患者表面看起來很正常，并且沒有明顯的生理癥狀，但會感覺不舒服，疲勞或有“灰色”感覺。腎上腺疲勞的人往往在早上需要用咖啡，可樂和其它興奮劑喚醒自己并支撐一天。

這種綜合征在過去一個世紀有過許多叫法，如非艾迪生腎上腺功能減退、亞臨床腎上腺功能減退，神經衰弱，腎上腺神經衰弱、腎上腺皮質功能淡漠及腎上腺疲勞等。雖然這種病影響很多人，但傳統醫學并沒有把它視為一種獨特的綜合征。

腎上腺疲勞會肆虐患者生活。嚴重時，腎上腺活動會降低到讓人每天難以起床活動幾小時。隨著腎上腺功能的不斷降低，身體每個器官和系統會進一步受影響。碳水化合物、蛋白質和脂肪新陳代謝，液體和電解質平衡，心臟和心血管系統，甚至性欲也會發生變化。還會發生許多生物化學和細胞層面的改變，以應對伴隨腎上腺疲勞的腎上腺激素減少。身體盡最大可能彌補腎上腺功能低下的影響，但會因此而付出代價。

導致腎上腺疲勞的原因

在腎上腺滿足不了壓力需要時，就會發生腎上腺疲勞。腎上腺通過調動身體反應（無論生理，心理還是情緒）應對每一種壓力，這涉及使用控制能量產生和存儲，免疫功能，心跳率，肌肉和其它能讓你應對壓力的過程。無論是親愛的人死亡等情感危機，創傷等生理危機，還是生活壓力，腎上腺都會做出反應并保持動態平衡。如果反應不充分，就有可能經歷一定程度的腎上腺疲勞。

在疲勞期間，腎上腺仍然工作，但不足以保持動態平衡，因為它們會因為過度刺激而導致荷爾蒙分泌數量減少。單次強烈壓力，慢性或反復壓力積聚都會造成腎上腺過度刺激。

誰最容易腎上腺疲勞？

任何人在一生中的某個時段都會經歷腎上腺疲勞。疾病，生命危險，或持續困境都會汲干腎上腺資源。然而，有一些因素會讓人更容易腎上腺疲勞。這包括生活方式不健康（飲食不良，濫用藥物，睡眠和休息太少，壓力太大等）的人。慢性疾病或反復感染，人際關系緊張和工作壓力，以及貧窮和監禁等無助感最容易讓人腎上腺疲勞。

腎上腺疲勞的癥狀

如果發現自己經常出現下面一個或多個癥狀，有可能是腎上腺疲勞：

莫名其妙的感覺疲勞。
甚至在合理時間上床睡覺，第二天早上仍然起床難。
感覺疲憊不堪。
難以從壓力或疾病恢復過來。
渴望吃咸或甜味小吃。
在晚上6點以后感覺更清醒和精力充沛。

與腎上腺疲勞有關的疾病

關節炎到癌癥等慢性疾病都會給腎上腺施加壓力。因此，慢性疾病和早上疲勞，都有可能是腎上腺疲勞的癥狀之一。