什么是低血糖慢性疲勞綜合癥？

低血糖癥是一種血糖水平異常低的生理狀況，并經常與慢性疲勞聯系在一起。慢性疲勞的特點是患者持續不斷感到疲憊不堪。

每個人在從事高強度體力活動或鍛煉后通常都會有一定程度疲勞感，一般都可以通過適當休息得到恢復。但慢性疲勞難以通過休息得到恢復，而且會因為身體或精神活動使問題變得更加惡化。這種狀況可以被稱為慢性疲勞綜合癥，特征是周期性極度疲勞，中間會出現短時間好轉。低血糖或低血壓往往是導致這種疾病的主要原因。

身體在活動或運動時利用血糖提供能量。這會顯著降低血液中的血糖水平，這反過來又會誘發腎上腺釋放兒茶酚胺。兒茶酚胺把儲存在肝臟的肝糖轉換為葡萄糖，使血糖水平恢復正常。但在低血糖和慢性疲勞情況下，從肝糖轉換葡萄糖會再次刺激胰島素分泌，從而進一步降低血糖水平。

除了疲勞以外，慢性疲勞綜合癥其他一些癥狀還包括肌肉和關節疼痛、記憶力喪失、注意力集中困難、精神混亂、發燒、消化不良和淋巴結腫脹等。另一方面，低血糖的常見癥狀包括疲勞、焦慮、出汗、饑餓、渴望糖果、心悸、記憶喪失、虛弱、煩躁、昏厥和混亂。嚴重情況下，血液中血糖水平過低也可以導致癲癇發作。

除了血糖低以外，營養不良，過度使用抗生素，寄生蟲、真菌和病毒感染，酗酒，吸毒，吸煙成癮和后天毒性環境，不良食物或藥物也可以引起慢性疲勞綜合征。

血糖過低通常有兩種類型，第一種是血糖突然或急劇增加，通常發生在吃完一頓大餐后胰腺受到刺激并釋放大量胰島素并導致血糖水平降低時。第二種是由于肝臟里存儲的肝糖耗盡造成的低血糖，它降低血糖水平的速度比較緩慢。

導致血糖低的原因有很多，如肝臟損傷、胰腺故障、激素分泌過多或不足，以及腎上腺疲勞等。壓力和胰島素抵抗是其他一些導致低血糖的重要原因。壓力與缺乏維生素B和C有關，它們是腎上腺正常運作需要的營養素，因此有導致低血糖的可能。另一方面，在胰島素抵抗的情況下，細胞不能對胰島素做出適當反應，這刺激胰腺產生大量胰島素用于降低血糖水平。經過一段時間，細胞開始對胰島素做出反應，但往往會分泌過量胰島素，以至于血糖降低到非常低的水平。

低血糖往往與慢性疲勞聯系在一起。因此，在找不出其他導致原因的情況下，醫生會確定是否是由于低血糖造成的。除了采取適當醫療措施以外，確保均衡飲食也非常重要。因為很多情況下，慢性疲勞是由于營養不足造成。低血糖或慢性疲勞綜合癥患者的理想飲食應該包括碳水化合物、大量蛋白質和充足的脂肪。但他們應該避免糖和精致碳水化合物。