為什么鱷梨油對皮膚有好處？

在保養皮膚或應對痤瘡和干性皮膚時盡管有眾多護膚品可以選擇，但鱷梨油是更天然的類型。直接在皮膚上施用這種水果萃取精華能舒緩，保護和保濕皮膚，因為它富含維生素，脂肪酸和抗氧化劑。

抗氧化特性

維生素E是一種知名的抗氧化劑，能很好的抵御自由基損壞，并幫助減輕衰老跡象。根據國外健康網站的報告，與其它水果相比，鱷梨的維生素E含量更高。鱷梨油的強大抗氧化特性能適當保護白血細胞循環和避免氧化。

皮膚屏障

鱷梨油有自然保濕功效，并且能被皮膚鱗狀層充分吸收。由于它的化學特性和保水能力，鱷梨油可以作為潤膚劑促進皮膚柔軟光滑。也正是因為這一原因，皮膚瘙癢患者能從包含鱷梨油的軟膏和護膚品獲得好處。

固醇素含量高

固醇素（Sterolins）是一種從植物萃取并經常用于生產葡萄糖的化合物。它們的角色是適當吸收脂肪和促進免疫系統能力。而包含固醇素的鱷梨油能幫助產生更多皮膚膠原蛋白并減少衰老跡象。鱷梨油的這種特性尤其適合干性瘙癢皮膚使用。

必需脂肪酸

必需脂肪酸是人體代謝過程中扮演重要角色的好脂肪。這些是促進細胞功能，心臟健康和降低系統炎癥風險的脂肪。專家建議減少黃油等不健康飽和脂肪攝入量，多吃鮭魚，堅果，亞麻籽和鱷梨等富含必需脂肪酸的食品，因為這些脂肪也是人體脂質和皮脂的核心組成部分。

Omega-3脂肪酸

不僅肥魚包含大量Omega-3脂肪酸，鱷梨的含量也很高。已證實Omega-3能有效抵御自由基損壞，并降低曬傷和皮膚癌風險。

可以通過冷榨或直接吃水果獲得鱷梨油。在需要時，切開一個熟透的鱷梨并直接涂抹皮膚也可以。和任何護膚品一樣，在嘗試一樣新東西前首先做測試對避免過敏反應很重要。此外，如果打算用鱷梨治療疾病，最好是首先咨詢醫生。