中藥治療失眠癥

估計有大約250萬美國人患有失眠癥，世界其他國家同樣也有數千萬人遭受失眠痛苦。如果您也是受害者其中之一，無疑這篇介紹失眠癥偏方的文章將對你有所幫助，采用正確方法，可以讓你在夜間睡得更好。

治療失眠的有效方法

建議用纈草和薰衣草等草藥洗暖水浴。在浴缸里加入幾滴草藥精油，然后浸泡約15分鐘左右。洗澡有助于放松，而香氣可以誘發睡意。但千萬不要洗浴超過15-20分鐘。

喝一些催眠涼茶，如洋甘菊或西番蓮等，然后睡覺。需要一杯或兩杯引起嗜睡和放松。即使想要，也不要添加糖增加味道。糖是一種可以阻止睡眠的興奮劑。

把催眠油滴在手帕或一塊布上，然后把其放在枕頭下面。香氣不應過度刺激感官，幾乎聞不到是最好的。當頭枕在枕頭上休息時，可以用香氣作為一種暗示。

這些失眠癥偏方聽起來有點簡單，不是嗎？是的，它們不僅容易，而且簡單。但事實是這些治療手段非常有效。