中年女人怎樣保養皮膚？

三四十歲的中年女人都希望自己看起來年輕漂亮，但怎樣保養皮膚才好呢。采用下面這些方法能幫助你迅速養成好習慣。

多喝水。健康皮膚源于內在保養，水能幫助清潔和保濕皮膚，這也是保持青春美麗必需的。
每天使用SPF15以上的面部保濕霜。
使用眼霜。不需要花大價錢用肉毒桿菌消除眼角魚尾紋。
每天施用護手霜。人的皮膚在30歲以后會變薄，這意味著保濕能力下降。護手霜能幫助解決這一問題。
使用適合自己皮膚類型的全身保濕液。
外部保護。在有太陽的天氣外出帶上寬檐帽遮住臉部皮膚，這一點在夏天尤其重要。盡量避免在10-16點之間外出，因為這個時間段的陽光最熾烈。
在外出前涂抹防曬霜。這可以讓皮膚充分吸收有效成分。在出汗后重復涂抹幾次。
用溫和的磨砂膏去角質。

除了多喝水以外，還應多吃水果，蔬菜，蛋白質和全谷物等健康食品。控制壓力和焦慮情緒，因為壓力會誘發粉刺并增加皮膚敏感度。此外還應該堅持鍛煉，至少保持每周三次。運動不僅能促進皮膚血液循環，還有助于減輕壓力。

避免吸煙或接觸二手煙也是中年女人保養皮膚很重要的一個方面。吸煙很容易導致皺紋，因為這會剝奪皮膚氧氣和維生素。限制洗熱水澡的次數，因為這會剝離皮膚油脂。用溫水替代是更利于肌膚的方法。