正常心率是多少?

對于成年人來說,正常心率范圍應該在每分鐘60-100之間。經過專業訓練的運動員正常心跳率有時可以接近每分鐘40次。健康成年人在休息時心率低通常意味著心臟功能更有效,并且心血管更健康。

可以通過檢查脈搏測量心率。掌心向上,將兩個指頭放在手腕側面,或用中指和食指放在脖子氣管側面。在感到脈搏時,就可以開始計數。用10秒獲得的心跳數乘以6就能計算出心率。

要記住的是,有很多因素可以影響心跳率,它們包括:

活動程度;
健康狀況;
空氣溫度;
身體姿勢;
情緒;
身材;
使用藥物等。

盡管正常心率范圍很廣,但心跳率過高或過低可能意味著存在健康疾病。如果發現心跳超過每分鐘100次或低于60次,最好是看醫生做檢查。尤其是出現虛弱,暈眩和呼吸急促等癥狀時更應該引起注意。