吃飯后馬上喝水不好嗎?

飯后喝水會干擾消化?

沒有必要擔心喝水干擾沖淡消化液或影響消化過程。實際上,在吃飯時或過后喝水還有助于促進消化。水和其他液體能幫助分解腸胃中的食物,并保持消化系統正常。

如果希望找到其他促進消化的更好方法,應該專注于保持健康生活方式。多吃水果,蔬菜和全谷物。此外,還應該每天參加體育活動,并保持適當體重。

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