夏天如何養肺？養命先養肺 夏天養好肺秋冬少遭罪！
肺有一個美麗的別稱“華蓋”，形容它像傘一樣給五臟六腑遮風擋雨，
肺不僅掌管人體的呼吸，還協調輔助心臟，管理全身氣機、血液、津液的運行，並且促進尿液和大便的排泄。
肺部是很容易積攢髒東西的位置，現在環境污染這麼嚴重，
如霧霾、粉塵、尾氣等，都會隨著呼吸進去肺裏，
而肺是人體“最嬌嫩”的器官，若不及時做好保護措施，肺部很容易生病，引發多種疾病！
尤其是經常吸煙的、經常吸“二手煙” 的朋友一定要養成定期清肺、養肺的好習慣。
養肺三法
1、最簡單養肺法：一杯熱水
倒上一杯熱氣騰騰的水，直接對著吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各1次，可以滋潤肺臟。
2、最有效養肺法：主動咳嗽
每天早晨起床後，不妨選擇空氣清新處，主動咳嗽幾聲，可以除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
3、最輕鬆養肺法：開口大笑
養肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。
現代醫學研究證明，笑對機體來說的確是一種最好的“運動”，尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢！
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作者：Julie Selby
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來源：SH100K – 生活百科
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