褪黑激素與抑郁的關系是指這種激素能減輕抑郁的癥狀。然而，有些時候使用褪黑素反而會使抑郁癥狀更加惡化。由于褪黑素保健品不受政府嚴格規管范圍，安全性并沒有得到徹底驗證。因此，除非經過醫生同意，否則不要隨意服用褪黑素保健品。