每天吃一個蘋果堅持1年的變化是很大的，對身體有諸多好處，長期吃蘋果可以預防心臟病、預防中風、預防骨質疏鬆還能預防早衰等。 不過吃蘋果也需要注意不能吃蘋果核、不能吃帶蠟蘋果，吃蘋果也不要和海鮮一起吃，晚上也最好別吃蘋果，只有健康吃蘋果身體才有好多變化。