溼氣重是什麼原因造成的 – – 溼氣重是怎麼引起的

溼氣重是什麼原因造成的（溼氣重是怎麼引起的）
溼氣重是怎麼回事？起床頭暈，舌質白，疲乏無力，大便軟，都是溼氣重的表現。溼氣重的人，不僅會引發各種疾病，吃再多的補品和藥，也跟隔山打牛一樣。不起作用，必須祛溼。俗話說“千寒易除，一溼難除。”溼氣重的人應該怎麼祛溼？
現在，你想測試一下自己的溼度嗎？溼氣對人的危害是隱蔽的、緩慢的，尤其需要早期發現和治療。如果發現水分的蛛絲馬跡，一定要耐心完成以下11項:

從內部看:
1.胸悶，喉中有痰(肺弱)
2、功能減退，對性交不感興趣(腎虛)
3、舌苔厚膩，食慾不振，食物消化不良易積食(脾虛)
4.體重逐年增加，肥胖水腫。瘦子也有小肚子(也說明脾虛，因為脾虛是肥胖的主因)
5.經常胃痛、腹痛、腹瀉、便秘或大便不規則(胃虛弱)
在外觀上:
①嗜睡、無精打采、睡不飽、頭暈、嗜睡；②喉癢、口乾、口苦、口渴；③全身肌肉關節疼痛；④頭髮油膩，皮膚油膩，滿臉痘痘，渾身粘粘的；⑤大便稀，肛門癢；⑥皮膚溼疹，癢。
看看這11個症狀，你會恍然大悟:溼氣從內而外就是脾虛、胃弱、腎虛、肺弱、胃弱；外面會有一系列的表面症狀。
溼氣對人的傷害是偷偷的，慢慢的。一旦滿足1-2個症狀，就要快速去除溼氣。如果符合很多症狀，可以肯定的是健康在惡化，急需去除溼氣。
對於女性來說，溼氣會造成外貌損傷，頭髮油膩，臉油，長斑，長痘，對她們的愛情，婚姻，事情都極為不利，完全沒有競爭力。而且溼氣會引發多種婦科疾病，讓女性深受其害。

女性溼氣重會導致哪些婦科病？
1.月經病
長期生活在溼地或在雨中涉水，常可感受到外溼，導致月經前後四肢乏力疼痛，頭重或低熱，月經不調或經前腹瀉，月經量少，痛經，閉經，甚至不孕。
2.戰勝疾病。
“溼土之氣為同類所呼”，內外溼合，溼困脾土，導致脾虛失職，水溼氾濫。如果你因為細胞宮向下流動而未能與脈搏保持約會，你會看到大量的白帶。溼若化熱損絡或成溼熱溼毒，則分青、黃、紅、白、黑。“傅青主婦女部”說，“有夫之婦的人都溼了。”
3.妊娠毒血症
溼止於水，氣化不利。在妊娠早期，常可導致妊娠梗阻加重，噁心、胸悶、厭食、嘔吐。溼妊娠常可引起胎兒水腫、妊娠水腫和腹瀉。
4.產後疾病
產後女性“虛勞血瘀”，氣血兩虛，脾胃虛弱，最容易引起產後嘔吐腹瀉、水腫、惡露不絕、四肢痠痛。
提醒:女性溼氣重容易得婦科病，祛除溼氣可以多運動。現代人腦子多，體力消耗少。此外，如果他們期待在一個封閉的空房間裡很長時間，他們很少出汗，他們調節溼度的能力變得更差。可以嘗試跑步、散步、游泳、瑜伽、太極等“有點喘息出汗”的運動，有助於啟用血液迴圈，增強水分代謝，加速水分排洩。
身體水分過多的原因
1.睡眠不足
睡眠不足的人通常缺乏精力。如果身體沒有得到很好的休息，身體就會抑鬱。
2.少運動。
出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體新陳代謝自然會變慢，身體的運輸能力降低，元氣不足導致陽虛。
對策:運動能促進陽氣，尤其是能使身體出汗的運動。開啟皮膚的“視窗”，藉助運動產生的熱量“蒸騰”水分。
3.辦公室空溫度太低。
因為夏天毛孔都是開啟的，所以一些因寒冷引起的寒溼就會聚集在我們的體內。
4.太多脂肪和油膩的食物。
再加上腸胃動力不足，就會堵塞經絡，變成能量浪費。
對策:吃簡單的飯菜甚至短期禁食，多吃粗纖維，減輕身體的運輸負擔。
5.便秘
祛溼最自然的方法就是大小便。排水不暢會導致溼重。
對策:吃溼的食物，如薏米、紅小豆、海帶、紫菜，綠豆湯也不錯。
6.長期節食
不僅是胖子，瘦子體內也可能有溼。如果靠節食來健身，身體的“火力”很可能並不強大，因為缺乏製造“火焰”的原料。
7.喝太多水。
可能表現為眼袋或腿下腫起，口渴或心火。大量飲水增加腎臟負擔，加重水腫。消耗少，加上長時間期待在密閉空可調節的房間裡，很少出汗，身體調節溼度的能力變差。可以嘗試跑步、散步、游泳、瑜伽、太極等“有點喘息出汗”的運動，有助於啟用血液迴圈，增強水分代謝，加速水分排洩。

祛溼食譜推薦
1.陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放入保溫杯中，將熱水倒入杯中，等待5分鐘後飲用。
功效:健脾利溼，化痰減肥，健脾祛溼，化痰消脂。
2、糯米茶
做法:薏米300克，枸杞一把，紅棗2-3枚，冰糖適量，水適量。將買來的薏苡仁挑出雜質，用清水洗淨，控制水分含量；將薏米放入鍋中，鍋中無油，用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味，然後關火；將紅棗對半切開或切開，放入茶壺中。可以抓一把枸杞放進去。如果喜歡甜味，可以放點冰糖，然後把烤好的薏米放入開水中浸泡5-10分鐘再喝。
功效:薏苡仁是常用的利尿祛溼藥，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿的功效。薏米枸杞茶能養肝明目，利溼祛溼，春天宜飲。
3.第二杯花茶
做法:木棉10克，槐花10克，蜂蜜適量。將木棉、槐花放入砂鍋中，加入清水800ml，用武火煮沸，改用小火煮沸15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜。
功效:具有清熱利溼、涼血止痢的功效。特別適合大便不暢或便血的痔瘡患者飲用。
4.山藥紅棗粥
配料:山藥、白扁豆、紅棗、去核蓮子、山楂條、葡萄乾。
做法:將白扁豆、紅棗泡一會兒，白扁豆去皮，紅棗去核，山藥切塊備用。將白扁豆、山藥和蓮子放入鍋中煮至變軟。最後加入山楂條和葡萄乾，再煮三分鐘。
功效:此粥能補氣血，護肝健脾，清熱利溼，使人面色紅潤，精神飽滿。經常飲用可以調節人體腸胃，改善代謝功能，排除多餘廢物，減輕體重，對高血壓、高血脂有很好的治療作用。
5、糯米紅豆粥
原料:薏米和紅豆2: 1混合。
做法:薏米、紅豆洗淨浸泡過夜。將所有材料放入鍋中，加水用武火煮沸，再改文火煮至薏米熟。喝的時候可以加點冰糖或者紅糖。
功效:祛溼養心，健脾胃，必是薏米赤小豆。夏天正好是暑氣逼人的時候，裡外也是溼漉漉的。使用這兩種藥材正好可以起到養血祛溼的作用。薏苡仁，中醫稱為“薏苡仁”，在《神農本草》中被列為上品。長期服用可治溼痺、益胃、消水腫、健脾胃、強身益氣。
建議減肥、脫髮、長痘痘的人，先檢查一下自己有沒有溼氣，如果有，就堅持消除。祛溼之後，身體上的所有煩惱都會被消除，真正改變你的溼體質，讓你身體健康！