盡管大多數人實施減肥計劃不用擔心沒有垃圾食品無法生存，但糖尿病人確實需要額外注意。在人體不能適當加工糖或葡萄糖時就會導致糖尿病，最終還會造成失明，截……

你知道壓力也是導致肥胖和體重增加的主要原因之一嗎？如果還不了解這一點，現在是理解為什么心理壓力會給減肥計劃造成不利影響的時候了。 一般情況下，壓力會……

減肥對我從來都不是簡單的事情。自出生以來就一直超重。結婚十年，在有了兩個孩子后超重的更加嚴重。曾經嘗試著使用各種方法減肥，但從未堅持下來。我總是選擇……

大多數人感覺減肥是一件棘手的事情，因為他們不確定用哪種方法減肥最好。如果希望迅速減輕體重，就應馬上采取行動。在一兩個星期內會開始有脂肪減少的良好感覺……

俗話說，臉是心靈的象征。無論身體內部好和壞，都可以從面部反應出來。實際上，我們可以從一個人臉上的脂肪多少變化看出體重是降低還是增加了。很顯然，臉變窄……

經常鍛煉不僅能控制身體脂肪數量，還有助于保持健康膽固醇水平。研究發現，社群壓力是導致肥胖和膽固醇水平不健康的原因之一。身體為了釋放壓力激素，會將其它……

低碳水化合物飲食強調高蛋白并限制碳水化合物。阿特金斯飲食法（Atkins）就是一個實例。這類減肥飲食法曾經在20世紀70年代很流行，并在最近幾年重新引起一些人……

毫無疑問，鍛煉可以增加食欲。盡管有許多原因，但主要與運動燃燒熱量和使用存儲在體內的能量有關，并因此成為大腦想補充這些能量的誘發源。此外，鍛煉也可以促……

綠茶排毒是指通過攝入綠茶幫助身體排除毒素的方法。與凈化結腸不同的是，綠茶排毒不會增加腸道蠕動或影響廢物排泄。一般情況下，綠茶排毒飲食作用于細胞層面，……

一些科學研究結果證實肥胖與遺傳之間存在聯系。有些結果表明特定基因的存在或變異會使人更容易肥胖。一些科學家還認為鼓勵長期儲存食物的基因也會使某些人吃的……