能在家里自己美白牙齒嗎？

有很多方法能讓你在家里用過氧化氫配方美白牙齒，每一種都各有利弊。毫無疑問，專業牙齒美白最有效，但如果確實打算自己做，可以采用以下幾種方法：

染色；
美白牙膏；
美白貼
美白凝膠

染色是美白牙齒最便宜的方法，這類產品通常只需要十元左右。早上或晚上在牙齒上施用美白配方即可。這種方法只適合略微有些變色的牙齒。但對非常黃的牙齒，或四環素藥物導致的牙漬沒有效果。

染白美白牙齒的缺點是需要在施用配方后讓牙齒徹底干燥幾分鐘時間。但口腔會持續產生唾液，并且在刷牙后分泌的更多。這往往會引起唾液接觸牙齒而降低美白效果。

如果牙漬很輕，美白牙膏就是最簡單的方法。每天刷牙兩到三次，持續使用一個月就能讓牙齒明顯變白。所有美白牙膏配方效果都差不多，但16歲以下孩子不要使用，因為它們會刺激牙齦和牙齒。

牙齒美白貼更適合牙齒較黃的人。這些塑料貼的每一側都覆蓋了過氧化氫。取決于想要的效果，可以持續2-4周在晚上使用。這種方法同樣不如專業牙齒美白效果好，但能使牙齒亮澤一些。

還可以戴含有凝膠的牙套過夜幫助美白牙齒。這往往與牙醫的美白牙齒程序一樣，但非處方套裝的過氧化氫含量較低。此外，牙套需要在牙科診所定制。

除了上述方法以外，還可以嘗試一些美白牙齒偏方，但不是所有牙醫都建議這樣做。用小蘇打刷牙能產生光澤。還可以用不超過10%強度的過氧化氫刷牙。藥店出售的凝膠套裝最有效，其次是美白牙膏。如果牙齒不是很黃，用上述方法自己美白牙齒不僅便宜，還能產生想要的光澤。