維生素B有解酒作用嗎？

大劑量服用維生素B有解酒作用。為了讓這種維生素更有效，應與水或其它非酒精飲料一起攝入。由于過量飲酒會耗盡體內的多種B類維生素，服用復合維生素B保健品是應對宿醉的建議做法。

飲酒過量會導致一系列宿醉癥狀，如頭痛，疲勞，惡心，頭暈，肌肉虛弱，對光和噪音敏感，以及輕微失真等。這些癥狀與脫水，維生素耗盡和有毒化學品乙醛過量有關。有許多因素會影響宿醉的嚴重程度，如飲酒量，酒的類型，年齡，在飲酒時是否吃食物及喝水等。

很多人把服用維生素B當做解酒的天然偏方，再加上適當休息和時間，能有效緩解一些癥狀。最有效的維生素B形式包括B6，B12和B1。

就總體效果來看，不應把服用維生素B當做應對宿醉的唯一辦法。雖然復合維生素B能彌補消耗的維生素，并縮短恢復時間，但由于過量飲酒還涉及其它問題，采取適當應對措施也很重要。例如，一些人發現少喝一點酒能幫助自己擺脫戒斷癥狀等。

一種叫做“Bloody Mary”的含酒精飲料能幫助宿醉者緩解戒斷癥狀。番茄汁包含多種維生素，也能減輕酒精中毒。脫水是導致宿醉癥狀的主要原因之一，這也是在服用維生素B同時喝水更有效的原因所在。

如果用維生素B解酒，盡可能多喝水沖服大劑量維生素。復合維生素B包含所有飲酒消耗掉的維生素。建議每一片維生素用一杯水沖服，這能幫助身體更好的吸收維生素B。