磷蝦油對心臟健康的好處

磷蝦油是一種從太平洋蝦狀甲殼類動物萃取獲得的物質。磷蝦現在已因為其包含的油脂對人類健康有益而變得備受關注。

磷蝦油包含大量Omega-3脂肪酸

磷蝦油有降低膽固醇的作用。因為它的Omega-3必需脂肪酸含量很高，目前已成為新一代抵御高膽固醇的營養補充劑。和魚油一樣，磷蝦的脂肪酸密度也非常高。服用磷蝦油營養品的人報告說體內低密度脂肪酸水平下降，并且高密度脂肪酸數量有明顯上升。也正是這些好處，讓磷蝦加工業變成了一個擁有巨大商業前景的大產業。

通常可以在金槍魚，鯖魚和鮭魚等肥魚中發現Omega-3脂肪酸。此外，鱷梨和堅果的含量也很高。這種營養素能抵御動脈血管中的粘稠斑塊，讓血液循環系統更流暢。增加心臟，肺部和神經系統血流量有助于降低心臟病發作，中風和某些癌癥的潛在風險。營養補充劑形式的磷蝦油更容易被人體吸收，并增加抵御人體膽固醇的介質。

磷蝦油的抗氧化成分抵御中樞神經系統疾病

磷蝦油包含叫做蝦青素的抗氧化劑。抗氧化劑能抵御自由基和其他人體內誘發疾病的不穩定物質。蝦青素被認為能穿越腦血屏障作用于神經系統，并有預防眼睛，大腦和中樞神經系統疾病的作用。

震顫，記憶力減退，失眠，關節僵硬和肌肉抽筋的人可以服用磷蝦油獲得好處。但要清楚一點，磷蝦油營養品的治療作用并沒有得到美國食品和藥物管理局認證。研究人員還在繼續調查磷蝦油對神經和血液循環系統的好處。

經前綜合癥患者可以在飲食中添加磷蝦油幫助緩解癥狀。據說磷蝦油包含的抗氧化劑成分可以抵御積聚在子宮和輸卵管的細菌。Omega-3脂肪酸有助于控制關節，組織和血流炎癥。

關節炎和纖維肌痛患者也可以在飲食中添加磷蝦油幫助緩解病情。Omega-3脂肪酸的抗炎特性有助于減輕疼痛和肌肉痙攣。盡管磷蝦油制造商并不認為磷蝦有治療關節炎和其他疾病的功效，但可以減輕與疾病有關的負面影響。

和使用任何草藥及營養品一樣，在消費磷蝦油之前首先咨詢醫療專業人員是明智的做法。