瘦身減肥產品有哪些類型？

在肥胖率不斷增加的情況下，瘦身減肥產品的需求量也越來越大。盡管找到最好的減肥產品很困難，但并不影響公司繼續開發新產品。瘦身產品通常可以分為三個大類，即藥物和保健品，飲食替代產品和計算工具。

市場上有許多處方及非處方藥是專門為減輕體重而設計的。非處方減肥產品通常都包含不同草藥和營養品。盡管這些產品大多數都聲稱有能力控制食欲和刺激減肥，但實際效果是令人懷疑的。此外，盡管瘦身用處方藥效果更好，但存在的副作用讓很多人感到擔心，甚至一些極端肥胖的人也不敢嘗試。

飲食替代品是一些預包裝產品，通常含有大類營養素，但熱量很低。飲食替代品有多種形式，包括小吃和飲料等。其基本理論是吃這類食物可以代替正餐，因此能有效降低熱量攝入。用戶經常會每天用這些產品替代1-2頓飯，但會保留一頓正餐。對于自我約束能力強的人來說，這或許是減肥的一種有效方法，因為這種方式需要有足夠勇氣持續一段時間。

熱量計算器和計步器等工具不能當做飲食攝入，但可以跟蹤瘦身效果。熱量或營養計算器有多種形式，包括便攜式，手持和基于網絡的熱量計算服務等。用戶可以輸入吃的食品以便于了解熱量或碳水化合物數量。計算工具與瘦身減肥產品結合應用能獲得更理想的效果。

對于喜歡步行或鍛煉讓自己變苗條的人來說，計步器是一個有用工具，可以幫助估算出燃燒的熱量。當然，還有一些計量儀能估算出體脂肪百分比，甚至還有記憶功能讓用戶與過去的數據進行對比。