用什么辦法能把胸中的痰咳嗽出來？

無論是什么原因造成咳嗽或多痰，排除體內的痰能緩解不適并讓呼吸恢復順暢。以下方法能幫助你更好的把胸中的痰咳嗽出來。

痰是在肺部感染時產生。正常情況下，肺被包裹一層厚厚的黏液，以更好的驅逐外來物。在感染時，我們的肺就會分泌更多黏液加以抵御，并最終開始祛痰。痰積聚在肺中會導致呼吸困難和咳嗽，因此把它們咳嗽出來能緩解不適癥狀。

服用藥物

祛痰劑是比較便宜的非處方藥，它能幫助化痰并通過咳嗽將痰驅逐出去。愈創木酚甘油醚和撲熱息痛等感冒藥也能幫助緩解疼痛和化痰。與其它藥物一起服用應謹慎，最好事先咨詢醫生以確保安全。

蒸汽

用蒸汽祛痰是最佳方法之一。洗熱水澡或將頭部放在一碗熱水上吸入蒸汽，還可以購買噴霧器制造蒸汽。如果想增強效果，還可以在熱水中添加桉樹油。

避免乳制品

為了更好的把胸中的痰咳嗽出來，還應避免吃喝乳制品。雖然乳制品本身不會導致分泌太多痰液，但它們會刺激痰并使之更加粘稠和難以咳出。一個基本原則是多喝水保持充分水合，這對祛痰很重要。

喝茶

茶除了能幫助治療一些疾病以外，還有一定祛痰作用。生姜也對祛痰有好處，都值得嘗試一下。

如果咳嗽持續超過一周時間，最好是看醫生做檢查。持續咳嗽有時是存在更嚴重疾病（如肺炎）的癥狀。吸煙者最好戒煙，因為香煙會使咳嗽更加嚴重。此外，側睡對祛痰有幫助。