牛磺酸的好處

牛磺酸是一種可以在人體組織（如心臟和肌肉，以及血液和乳汁）中發現的氨基酸。此外，一些功能飲料和保健品也包含這種成分。有些人補充牛磺酸是因為它對神經系統有好處，能幫助保持血流的水和礦物質平衡。一些研究除了證實牛磺酸有治療或預防嚴重疾病的功效以外，還發現它在體內還扮演抗氧化劑的角色。

很多人服用包含牛磺酸保健品或喝功能飲料是因為牛磺酸能改善運動能力。研究發現體力活動會消耗大量體內的牛磺酸。這證實了體力與體內牛磺酸水平高低有關聯的說法。

其它研究還證實牛磺酸對許多疾病患者有好處。例如，一些研究發現牛磺酸能幫助治療心律不齊。它還有助于治療和預防充血性心力衰竭。研究甚至還發現牛磺酸也對高膽固醇和高血壓患者有好處。

一些研究確認牛磺酸對糖尿病和肝炎患者有好處。牛磺酸能改善1型糖尿病并減少胰島素抵抗。對于肝炎患者來說，牛磺酸保健品能降低膽汁酸和膽紅素水平，這些都是使膽汁變成棕黃色的元素。它甚至還能減少戒酒者的精神病發作風險。一些研究人員還認為這種氨基酸還有防止酗酒復發的作用。

除了對心理有一定好處以外，還有證據顯示牛磺酸對預防心理疾病有一定幫助。例如，它對治療躁郁癥或注意缺陷多動癥有作用。孤獨癥患者也能從這種保健品受益。它能促進人每天的心理表現。由于這類飲料也包含咖啡因，因此還能讓飲用者保持清醒并能集中注意力更好的完成工作。

科研人員仍然在研究牛磺酸的好處和作用。但和其它保健品一樣，建議在使用前首先咨詢醫生。這一點對正在服用其它藥物的人尤其重要。