消除極度恐慌的新方法

當極度恐慌發作時會及其不舒服，感覺周圍的每個人都在看自己。為了讓自己從一個糟糕事情解脫出來，需要向任何人解釋離開的原因，這讓最通情達理的人也感覺尷尬。這時候，也許看心理專家或精神科醫生是該做的事，這有助于解決所有問題。有時候，如果及早發現，精神科醫生可以開出處方藥使病情得到治愈。

但這種情況很少發生，因為大多數人不愿意需求專業人員幫助，直到他們不得不再次面對焦慮和恐慌。不幸的是，這個時候由于已經知道預期可能發生的事情，只會加劇恐懼心理，最后為了回避某些事情而選擇逃避。有些人會需求喝酒幫助，在極度恐慌發作時，酒精飲料可以暫時緩解問題。但不幸的是往往會引起其他一些負面癥狀。醒酒成了需要另外應對的事情。只是簡單的學習應對焦慮措施，更有可能導致下一次恐慌發生。

藥物是另一種暫時消除極度恐慌的方法，但沒有多少病人愿意采取這種方式。確實，有誰原意在余生依賴它們而生活？特別是藥物往往會讓人感覺自己有問題。

學習如何戰勝恐慌

如果患者學會攻擊恐慌，而不是讓恐慌控制和戰勝自己，那么他們離恢復正常生活就不遠了。可以學習如何擁抱極度恐慌，理解它發生的原因，然后找出控制它們的解決辦法。對患者來說，在一開始時相當困難。但一旦掌握了技術，就可以輕松戰勝恐慌。事實上，有一些非常成功的自然療法可以幫助患者消除驚恐障礙和焦慮心理。