桑拿房和蒸氣室之間的區別？

蒸汽和桑拿有相似之處，兩者都涉及高溫，并且用于放松。蒸氣室和桑拿房可以建在家里，健身俱樂部，體育館和洗浴中心。盡管大多數人知道蒸氣浴溫暖潮濕，而桑拿是干蒸，實際上它們之間還有其他一些不同之處。

首先，蒸氣室有一個位于房間外的蒸汽發生器，身處蒸氣室內看不到它。而桑拿加熱器則位于桑拿房內，既可以是傳統的加熱器，也可以是紅外線加熱方式。蒸汽室通過加熱水獲得高溫，并注入房間。而桑拿則是通過不同方式獲得高溫。桑拿加熱器使桑拿房內的溫度升高。空氣通過排氣口進出。

桑拿房內的正常溫度是49°到66° C，而蒸氣室的溫度通常較低，在54度以下。盡管蒸氣室的溫度較低，但濕度是100%。與之不同的是，桑拿房的濕度在40%左右。

桑拿房和蒸氣室內的陳設也有不同。桑拿使用未經處理和風干的木材，它不須防水，通常加熱后有獨特的木材香味。而蒸氣室通常采用瓷磚，玻璃磚或其他防水材料，以便于保持潮濕環境。

由于冷凝是蒸氣室存在的一個問題，它通常會有一個傾斜的天花板，避免蒸汽冷凝積聚。而桑拿房需要一個平天花板，以確保均勻的高溫環境。由于潮濕，蒸汽房需要地漏，而桑拿不需要。

無論是喜歡桑拿還是蒸氣浴，很重要的一點是確保安全，避免脫水。此外，滯留時間不要超過身體所能承受的極限。