怎樣預防口臭？

口臭是一種全球人類面臨的常見牙科問題，很多人都受它的影響。如果對此很在意，會在與人交談時感到尷尬。因此，人們總是想盡辦法預防口臭。下面介紹幾種簡單方法，希望能對你有幫助。

喝

口腔干燥的時候很容易出現口臭。因此，多喝水可以起到很好的預防作用。

徹底清潔口腔

很多人只有刷牙的習慣，但很少注意舌頭和口腔根部的清潔衛生。除此之外，保持牙齦干凈也是預防口臭很重要的一個方面。每天應該刷兩次牙齒，早上和晚上各一次。此外，還建議每頓飯后漱口。如果有假牙，建議定期清潔它們。使用牙線清潔牙縫中的食物殘渣可以防止細菌繁殖。

嚼口香糖

咀嚼有助于刺激產生更多唾液，它對口腔衛生很有好處。唾液不僅可以清除細菌，還能夠沖刷掉導致口氣的食物殘渣。

控制飲食習慣

糖果，巧克力，爆米花，焦糖，碳酸汽水和飲料都是一些容易造成牙齒問題的食物。

戒煙

吸煙不僅使牙齒變色，還會引起口氣。如果對預防口臭很在意，建議戒煙。

可以將這些措施應用于日常生活中保持牙齒健康。如果還有其他一些牙病，最好是及時看牙科醫生。