怎樣預防凍瘡？

凍瘡是暴露于低溫后出現在皮膚上的小斑塊。它們會變的瘙癢疼痛，有時還有感染的可能。手指和腳趾，以及鼻子和耳朵等四肢部位最常見。大多數情況下可以采取措施預防凍瘡。

盡可能避免極端溫度。如果需要在寒冷天氣外出，時間越短越好。進入室內后，避免馬上烤火。
四肢在低溫下確保有衣服覆蓋。使用熱塑性塑料鞋墊和羊毛襪，戴帽子確保四肢保暖。
盡可能保持干燥。水比空氣清除熱量的速度更快，因此在打濕時會感覺更冷。
自然加熱。避免暴露于低溫后馬上使用加熱器或火爐。應讓皮膚逐漸溫暖。
如果持續性長凍瘡，建議看醫生，他們可能會推薦你服用特定藥物促進血液循環。

血液循環不良，營養不足，荷爾蒙變化，貧血，結締組織疾病和家族病史等因素可能會導致你更容易長凍瘡。