怎樣防止早泄?

如果感覺高潮來的太快，有很多方法可以控制早泄，幫助解決速戰速決的毛病，盡管可能會帶走一些樂趣。其中之一是可以嘗試戴一到兩個避孕套減少感覺，也可以嘗試商業拖延噴霧劑或乳膏，這些方法能夠降低陽具的敏感程度。

許多男人嘗試在約會前自慰。他們發現，一天中在有過一次情況下，第二次的時間會延長很多。這個方法對很多人有效，但一個問題是未必會如你所愿發生性關系。

為了學會控制高潮，必須找到無法控制的最高點。可以在獨自一人時通過慢慢手淫注意這種感覺。高潮前會有一個觸發點，如果能找到這個點的感覺，就可以通過轉移注意力或停止動作來控制高潮。有些人只是簡單地擠壓根部一分鐘，直到感覺消退，然后可以繼續下去。

有些人通過想不愉快的事情防止早泄，例如催繳稅單等，但這也將減少樂趣。加強恥尾肌肌肉也有助于延遲高潮。這個肌肉也用來停止小便。在小便過程中，嘗試停止幾次，感覺一下你使用的是那些肌肉。它也是在勃起時控制上下抖動的肌肉。有一些辦法可以鍛煉這塊肌肉，最簡單的方法是在在勃起時用肌肉向上和向下撬動，直到感覺疲勞為止。就和你鍛煉其他肌肉一樣，每天堅持做。

請記住，性生活是高興的事情，但它涉及到遺傳學。創造男人的目的是為了讓女人懷孕，這意味著更快高潮，需要更多受孕嘗試。早泄經常是由于焦慮和對性功能擔憂造成的，但性生活最重要的是享受所做的一切。