懷孕時不應該吃什么？

有些食物是懷孕時不能吃的，它們容易引起中毒反應，并給母親和胎兒造成損害。女性在孕期通常食欲強烈，這本身沒有問題，但選擇食物很重要。下面讓我們看看哪些食物是懷孕時不能吃的。

咖啡因：懷孕時（特別是前三個月）攝入高劑量咖啡因非常危險。大量消費咖啡因有導致流產的可能。研究已證明，每天喝兩杯以上含咖啡因飲料的女性比其它不消費者有更多流產傾向。咖啡、茶、可可、可樂和功能飲料都是懷孕時應該避免的。

生肉和熏魚：懷孕期間應該避免食用未經煮熟的生肉和生魚，因為有導致李斯特菌和沙門氏菌感染的可能。冷凍熏魚也應該避免，因為也容易引起李斯特菌感染。如果確實想吃，應確保經過妥善烹飪處理。生貝殼類食物也應該避免，它們也屬于懷孕時不應該吃的食物。因為生貝類有可能包含危險細菌和病毒，造成孕婦中毒。

軟乳酪：奶酪類食物應該避免，因為有存在李斯特菌的危險。這些奶酪可能并沒有經過高溫消毒，其中的細菌會導致食物中毒。同時，這類乳酪沒有經過陳年處理，因此是高風險食物。由于孕婦的免疫系統功能比較虛弱，很容易受這類食物攜帶的病菌影響。這些疾病容易引起流產或早產。

生或半熟雞蛋：生雞蛋是另一種懷孕時不能吃的食物，因為有存在沙門氏菌病毒的可能。所以，沙拉醬、蛋黃醬、自制冰淇淋、奶油蛋羹、蛋黃沙司等食品都應該避免，因為它們可能含有生雞蛋。吃雞蛋要確保煮熟。

汞含量高的魚：鯊魚、劍魚、旗魚、鯖王魚和方頭魚都是含汞量高的魚類，因此在孕期應該避免。高汞可以給胎兒神經系統發育造成損害。盡管消費金槍魚等其他魚類對胎兒營養有好處，但每周不要超過兩份。

酒精：根據最近的研究，懷孕或打算懷孕女性應該完全避免酒精飲料。以前認為不超過安全飲用限制就沒有問題，但事實并非如此，懷孕時是沒有所謂安全限制的。要記住，酒精可以跨越胎盤，因此孕婦喝酒時等于胎兒也在喝。孕婦經常大量飲酒會置胎兒于酒精癥候群的危險之中。這種疾病可以引起輕微到嚴重學習障礙、身體發育異常、中樞神經系統紊亂。

肝臟產品和維生素A營養補品：應該將肝臟或肝臟產品，以及維生素A補充劑的消費量降低到最低點。限制維生素A數量是必要的，因為過量攝入會給胎兒造成危害。

未經高溫消毒的牛奶：很多人對生牛奶有偏愛，但它也是懷孕時不能吃的食物之一。因為也存在李斯特菌感染的可能，應該特別當心。

其中一些列出的食物清單可能是你最喜歡的，但為了您和胎兒健康，應該避免。這不是永久性的改變，但僅僅暫時改變一下飲食習慣就可以確保母子健康。?