頭痛感冒的自然療法

頭痛感冒影響上呼吸道,鼻子和喉嚨。鼻子和鼻竇積聚的痰液會讓人感到頭暈腦脹。其它與頭痛感冒相關的癥狀還包括暈眩,流鼻涕,流眼淚,發燒,咳嗽,鼻塞和疲勞等。如果認為自己存在這一問題,首先可以采用一些偏方自己在家里治療。但如果持續時間超過兩周,就有必要看醫生作診斷。

鹽水噴鼻劑

可以在當地藥店買到鹽水鼻噴劑。不能將它與其他包含化學品并導致鼻腔干燥的鼻噴相混淆。鹽水噴鼻劑只包含鹽水,因此不會讓鼻竇變得干燥。在使用前,要確保將鼻腔中的痰液清除。然后將鼻噴頭部放入鼻子,在呼吸時擠壓瓶子。

吸洋甘菊蒸汽

甘菊茶和蒸汽有助于緩解喉嚨發炎,鼻塞和胸腔發緊等感冒癥狀。可以在超市買到洋甘菊茶包。在感到胸悶和鼻塞時吸入用熱水泡茶包散發出的蒸汽。這種自然療法在夜間特別有效,有助于患者改善睡眠質量。

根據國外健康網站的報告,鋅不僅對任何人的健康很重要,還有助于減少感冒持續時間。很多食物都含鋅,如大豆,南瓜,葵花籽,堅果和全谷物等。此外,還可以購買氧化鋅營養補充劑。成年女性的建議日攝入量是8毫克,男人是11毫克。

版權宣告:
作者:Riley.Chou
連結:https://sh100k.com/%e5%a4%b4%e7%97%9b%e6%84%9f%e5%86%92%e7%9a%84%e8%87%aa%e7%84%b6%e7%96%97%e6%b3%95/
來源:SH100K – 生活百科
文章版權歸作者所有,未經允許請勿轉載。

THE END
< <上一篇
下一篇>>