多囊卵巢綜合癥的癥狀與食療

多囊卵巢綜合癥是一種常見女性荷爾蒙紊亂性疾病,其癥狀主要有肥胖,月經不規律和毛發過度生長等。多囊卵巢綜合征的名稱可能來源于卵巢外觀,意味著存在多個囊腫。除了激素不平衡以外,這種疾病還與胰島素過多有關,這是一種細胞利用葡萄糖產生能量需要的荷爾蒙。

多囊卵巢綜合癥是女性不孕的首要原因,早期診斷和治療還有助于減少心臟病和糖尿病風險。治療措施主要專注于痤瘡,肥胖,不孕和毛發過度生長等方面。除了藥物調節月經,減少粉刺和體毛,以及增加懷孕機會以外,還有一些食療偏方也有助于治療這種疾病。

減肥食療

如果體重超出正常范圍,適當減肥會有很多好處。減肥不僅修復排卵,還有助于降低雄激素和胰島素水平。此外,引起高血壓,高膽固醇,糖尿病和心臟病的風險也會大大減少。建立一個可行的減輕體重計劃,然后逐步通過飲食和運動實現它。

選擇正確的碳水化合物

高碳水化合物和低脂肪飲食可能會增加血液胰島素水平。專家因此而建議多囊卵巢綜合癥患者采用低碳水化合物飲食。但碳水化合物是身體重要的營養,不能完全避免,所以應該選擇適當的類型。含有高纖維的復雜碳水化合物在體內消化緩慢,因此不會血糖水平驟然起伏。新鮮水果和蔬菜,全谷物,燕麥和豆類都是復雜碳水化合物的典型實例。盡量避免糖,商業果汁,冰淇淋,蛋糕,餅干,可樂,蘇打汽水等簡單碳水化合物。

鍛煉

經常運動不僅幫助減肥,還可以有效降低血糖水平。因此,控制體重也是治療多囊卵巢綜合癥的偏方之一。

如果身體和面部出現過多毛發,沒有必要為此尷尬,現在已經有很多方法可以清除不需要的體毛,如上蠟,剃須,軟膏和激光脫毛等。可以從中找出最適合自己的方法。

版權宣告:
作者:Riley.Chou
連結:https://sh100k.com/%e5%a4%9a%e5%9b%8a%e5%8d%b5%e5%b7%a2%e7%bb%bc%e5%90%88%e7%97%87%e7%9a%84%e7%97%87%e7%8a%b6%e4%b8%8e%e9%a3%9f%e7%96%97/
來源:SH100K – 生活百科
文章版權歸作者所有,未經允許請勿轉載。

THE END
< <上一篇
下一篇>>