吸煙對健康的危害

盡管你可以每天吃大量蔬菜和水果，并且堅持鍛煉，但如果繼續吸煙，這些健康習慣并沒有太大意義。吸煙有害健康是眾所周知的事實，但并沒有引起所有人注意。

大多數人都知道吸煙可以導致肺癌，但它還可以引起其他許多疾病。每年都有許多人因為吸煙而死亡。與吸煙有關的常見疾病包括癌癥，心血管疾病，肺氣腫和慢性肺病等。

香煙是怎樣損害健康的？

香煙包含的化學物質超過4千多種，其中至少有399種是有毒的。在煙草燃燒時，會分解釋放出多種毒素。其中最有害的元素包括：

焦油（致癌物）；
尼古丁（會提高人體膽固醇水平的成癮物質）；
減少體內氧氣的一氧化碳；
導致慢性阻塞性肺病的氣體和微粒成分。

吸煙的危害受以下因素影響：

吸煙數量；
是否有過濾嘴；
煙草的加工程度。

吸煙對壽命的影響

研究發現吸煙可以縮短7-8年壽命。實際上，許多因為吸煙導致死亡的人都是年輕人。

與吸煙有關的主要疾病包括：

心血管疾病：這也是因為吸煙而導致死亡的最主要原因。動脈硬化是一個逐漸發展而成的疾病，在膽固醇和其他脂肪沉積在動脈時，就會導致它們變窄受阻。而血管變窄自然會引起血栓形成。研究證實吸煙者比其他人更容易發展成心血管疾病。
癌癥：這也是吸煙者容易患的疾病類型。特別是肺癌，喉癌和口腔癌最常見。
慢性阻塞性肺病：是一種阻塞氣道并讓呼吸變得困難的疾病。

除了上述疾病以外，吸煙還與陽痿存在緊密聯系。尤其是30-40歲之間的男性會因為吸煙增加50%患勃起障礙的風險。勃起功能障礙與血液循環不良有關，而吸煙會造成血管受損并導致退化。此外，尼古丁還會收縮動脈，使流向陰莖的血液減少。有時候陽痿還是吸煙者身體其他部位受損的前兆。

總之，吸煙不僅對自己有害，有時還會給周圍的人造成危害。因此盡早戒煙是有必要的。