雙歧桿菌的作用

雙歧桿菌(Bifidobacterium Bifidum)是一種益生菌,有促進人體健康的作用。人體內本身有很多有益細菌,主要生長在消化系統中。益生菌促進消化系統健康,加強免疫力,從體內清除有害和不健康細菌。腸道內的益生菌水平低很容易導致脹氣,腹痛,酵母菌和食物過敏等一系列不適癥狀。可以通過吃含雙歧桿菌的營養補充劑或酸奶補充這些益生菌。

消化系統是由器官,消化液和微生物組成的復雜體。這些組件相互作用把食物營養轉變成需要的能量,保持身體正常運行。細菌主要積聚在消化道底部的大腸。

雙歧桿菌是人體眾多細菌的其中之一。據估計,消化道存在包括雙歧桿菌,乳酸桿菌,梭狀芽孢桿菌和梭桿菌在內的大約500多種不同細菌。除了良好細菌以外,腸道內還有大量酵母菌或真菌。除了大部分積聚在消化道以外,還可以在嘴巴,乳汁和陰道發現一少部分雙歧桿菌。

消化道內的雙歧桿菌和其他益生菌幫助身體分解不消化的碳水化合物,然后把這些碳水化合物轉變成叫做短鏈脂肪酸的物質。短鏈脂肪酸幫助身體減少有害細菌,提供營養和能量,防止液體流失。

當人體內的菌群變得不平衡時,良好細菌水平就會下降,并因此導致疾病和不適。此外,益生菌活性不足還會導致有害細菌和真菌大量繁殖。營養不良,使用抗生素,腹瀉和腸道疾病很容易造成體內益生菌數量減少。因此,雙歧桿菌的作用非常重要。將其添加在日常飲食中可以促進整體健康。除了正常飲食以外,還有膠囊,液體和粉末等營養保健品形式可以選擇。

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作者:Riley.Chou
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