什么是自由基?

細胞有防止老化和生病的作用。因此,為了保持健康和預防疾病,就應該為細胞提供充足的養分和保護。就像給汽車加油一樣,使用恰當的燃料才會有最佳性能。如果在油箱里添加的是蘋果汁,汽車就會很快死火。這個原理也同樣適用于人體細胞。

人體細胞是由許多原子組成,并具有兩種電子。當自我復制的是健康細胞時,身體就會保持年輕,并且患疾病的機會也很少。人體有數百萬計的細胞參與維護和自身修復。如果給它們提供適當養分,就可以帶來以及影響,反之亦然。

自由基是什么?

簡而言之,自由基是失去一個電子的原子,會給健康造成很多損害。自由基可以竊取周圍原子電子,把它們摧毀并轉換為自由基。當這些受損細胞復制時,實際上是復制受損細胞,因此很容易導致生病,并加快衰老過程。自由基也破壞健康細胞,殺死并趕走它們。自由基來自許多地方,這里是一個列表:

壓力;
污染;
吸煙;
藥物;
食品添加劑;
農藥等。

身體消滅自由基的措施是抗氧化劑。抗氧化劑有更多電子可以分享給自由基,并促使其轉化為健康細胞,消除其破壞性。已證明按照科學方法消費含抗氧化劑的食品或營養品,可以給細胞提供更好的維護和保養,讓我們保持年輕和健康。植物油,堅果和豆類等食物都含有抗氧化劑,但水果和蔬菜的含量最高。

版權宣告:
作者:Riley.Chou
連結:https://sh100k.com/%e4%bb%80%e4%b9%88%e6%98%af%e8%87%aa%e7%94%b1%e5%9f%ba%ef%bc%9f/
來源:SH100K – 生活百科
文章版權歸作者所有,未經允許請勿轉載。

THE END
< <上一篇
下一篇>>