與藤黃果有關的三個基本常識

現代人類的保健意識越來越強，想盡辦法確保身心健康，這也是保健品深受歡迎的主要原因。藤黃果是眾多流行天然保健品之一。這種水果的形狀很像南瓜，主要產自馬來西亞，印度尼西亞和泰國等東南亞國家。最近幾年，很多人把藤黃果當做一種天然減肥保健品使用。但在開始之前，有必要了解相關知識。下面是三個與藤黃果有關的常識。

一、藤黃果富含羥基檸檬酸（Hydroxycitric Acid），這是一種能防止檸檬酸裂解酶把未使用和存儲的糖轉化成脂肪的酶。取而代之，這些糖轉變成肝糖，成為鍛煉期間的肌肉能量來源。因此，這種熱帶水果的保健和減肥好處之一是天然脂肪阻斷劑。

二、由于包含大量羥基檸檬酸，使這種水果能幫助提高身體的血清素水平。血清素是一種促進快樂和幸福感的荷爾蒙，因此被稱為快樂激素。身體在有些情況下（特別是壓力下），需要能量迸發。這種即時能量通常是從富含糖和碳水化合物的食物攝取。然而，在體內血清素水平高時，能防止對這類食物的渴望。其結果是避免額外增加體重。

三、它幫助降低人體皮質醇水平。皮質醇也叫做壓力激素，調節身體功能和緊急生存環境下的能量迸發需要它。然而，因長期壓力導致的皮質醇數量太多會帶來血糖失去平衡和高血壓等負面影響。在這種情況下，藤黃果中的羥基檸檬酸能幫助身體生產血清素，抵御壓力和與之有關的負面影響。

總之，作為一種天然保健品，藤黃果不僅有助于減肥，還對促進整體健康有好處。