負面情緒對健康的影響

負面情緒不僅僅涉及情緒,它還會給身心健康帶來不良影響,如后背疼痛,頭暈,失眠和性功能衰退等。如果健康問題找不出具體原因,應檢查是否是由情緒導致的身體癥狀。

藥物濫用

消極情緒容易引起藥物濫用,這反過來會影響健康。過量飲酒,吸煙,濫用娛樂藥物或處方藥都會帶來不同的負面影響,使免疫系統受損,難以完成日常工作,并因為忽視飲食而導致健康不良。如果發現自己沉溺于煙酒或藥物濫用,建議看醫生找出根本原因。

食欲

負面情緒還會導致吃的過多或過少。這反過來會造成體重迅速增加或降低。太胖不僅行動困難,還容易耗盡能量。另一方面,太瘦也有類似影響,因為肌肉萎縮會使身體難以正常行使功能。

免疫系統

不良情緒還會降低免疫系統功能。這意味著在情緒不佳時更容易遭受細菌和病毒感染。這會讓人生病并使情緒進一步惡化。如果經常生病,有必要檢查是否是由負面情緒引起。

疼痛

消極情緒會導致身體疼痛,如后背痛,胸痛,及心悸等,脖子僵硬和反胃等。這些癥狀是存在焦慮或抑郁等情緒問題的表現。緩解這些心病往往就能消除身體疼痛。當然,這不意味著負面情緒是這類疼痛的唯一原因,它只是眾多潛在原因之一。