自尊與積極心態的關系

自卑的人很難對生活有積極態度。盡管自尊是外在成就與內在自信的結合體,但兒童經歷在自尊發展過程中也扮演一個重要角色。好消息是,任何人都能改善自尊,并對世界保持積極看法。但首先,你需要在自我形象上下點功夫。

自我形象與成功

把自己歸類為成功人士是一種積極態度。底線是自信和成功的人都表現出積極心態。這不僅僅是表現,而是滲透全身,從整個身心散發出來的氣質。積極是對面臨事情的自然反應,是一個無意識的思想過程。

積極態度源自他們對自身能力和掌握技能的信心。他們知道自己能實現目標,并有積極的自我形象。自我形象是基于自己的看法,而不是社會整體的比較。具體來說,它涉及以下幾個因素:

怎樣看待自己的弱點和優勢;
有多珍惜自己的信仰和個人道德;
怎樣看待與接受自己的外表;
如何對待其他人的看法;
怎樣保持良好衛生習慣。

具有強烈積極自我形象的人尊重自己,以及所掌握的技能和能力。來自其他人的負面評論無法動搖這一觀點。他們犯得錯誤也不會動搖這一觀點。他們不會被拒絕擊垮。這些是大多數成功者所表現出來的積極態度。

提升自我形象

接下來提到的許多建議說起來容易做起來難,但只要肯下功夫,你完全能做到。這些技巧能幫助你變成更積極的思想者,并反過來構建自我形象和自尊。

評估自己的觀點:探索對自己的真實感覺。這可能需要保持每天寫日記,記錄下思想過程,對其他人的反應和生活情境。這對了解和認識自我真實感覺很重要。例如,你是否會在第一次約會時強烈焦慮?這是你對形象或自己缺乏自信的表現。總是需要有人贊美?這可能意味著你需要外在承認,僅靠自己不夠。
把自己的優良品質列一個表:這不僅能讓你在坐下來,回顧自身可取之處時馬上產生滿足感,還能在感覺不好時隨時打開求助。
與積極的朋友和熟人在一起:你會在不知不覺中受周圍人的影響。與心態積極的人在一起,也會讓你變得更積極。
學會接受贊美:不要拒絕贊美,或內心告訴自己不是真的,因為這會傷害你的自尊。一旦開始接受贊美,會在潛意識里認識到自己擁有積極品質。
不要拿自己與其他人對比:比較只會誘發嫉妒和挫敗感。與其他人對比還會不斷傷害自己的自尊。
參加吸引你的社會或專業活動:這能幫你發現新的天資和興趣。它還能幫助你與積極的人建立聯系。
學會說不:被別人利用,你會在無意識中折損自身價值。有時候,在幫助別人和被利用之間只有一線之隔。
經常有意識提升自己:經常對自己說積極的東西,如“我很棒,因為….。”你的自尊會有明顯改進。
服務社會:在我們服務其他人時會感到快樂。雖然開始走出去做服務是很艱難的一步,但一旦投身其中,你會在幫助別人的過程中構建自我價值。

強烈的自尊引導形成積極的人生觀,反之亦然,積極的思想者有更強大的自尊。學會更積極的思想,構建自尊,生活會變得更有意義和快樂。

Related Posts