自卑的人有哪些共同特點?

自卑者的一些共同特征包括焦慮水平高,社會互動困難,對其他人的觀點有偏見,并且有時還伴隨濫用物質或飲食失調等高危險行為。自信心低的原因通常可以追溯到童年時代的遭受虐待或機能失調,并且這種心理疾病會持續到成年。自卑對人際關系的影響尤其麻煩,因此,自卑的人往往難以與同事搞好關系,或容易與配偶或其它重要的人發出沖突。

自卑的人往往看低自己,并表現出對自己不滿意的看法。他們會因為害怕失敗而對嘗試新事物猶豫不決。他們也難以表達自己的想法或信心。

持續存在自卑問題的許多人都會排斥對自己的反饋意見,并且往往在證據對立時把成功歸因于運氣。自卑還會使人的精力過度專注于事情的消極方面,這一問題會導致很多人對生活質量預期降低。

難以明確的與其他人互動是另一個自卑的特點。一些自信心不足的人往往會對其他人對自己的看法過度焦慮。由于擔心說話得罪人,許多人會選擇回避社交活動,甚至會用自嘲的口吻證實自己無能和無用。其它自卑的人則可能會變的專橫,好斗,或在嘗試表現自己的優越感時讓其他人感覺不愉快。

一些自卑者還會養成對健康有害的習慣。其中包括暴飲暴食,多度飲酒,頻繁劇烈運動,如用健身改善體型以彌補消極心理等。自信心低的人往往還會傳遞他們不關心健康平衡的信息。

克服自卑往往比人們一開始想象的要復雜。一些研究結果證實僅僅聽積極的贊美通常不會克服自卑。實際上,這還會使一些人的問題更加嚴重。消除自卑的成功方法包括在心理醫生指導下的認知行為療法等。