碳水化合物儲存在體內什么地方?

如果聽說過對低碳水化合物飲食的宣傳,或者因為某種疾病而被告知應該遵循這種飲食,就會知道碳水化合物以及它對身體的影響。

什么是碳水化合物?

碳水化合物是一種可以在大多數生物中發現的常見有機化合物。攝入人體后,它對儲存和傳輸能量很重要。

碳水化合物來源

可以在含糖或淀粉量高的食物中發現碳水化合物,如水果,糖和蜂蜜,面包,谷物和土豆等含淀粉蔬菜等。

碳水化合物作為養料

在消化系統中,碳水化合物被分解為葡萄糖。消費這種化合物對產生肌肉和大腦需要的能量很重要。

碳水化合物存儲

在身體將碳水化合物分解為葡萄糖后,身體不一定馬上需要這些葡萄糖作為能量,這時就會將葡萄糖轉變為肝糖儲存在肝臟和肌肉里。

轉變成脂肪

如果消費的碳水化合物超出身體馬上需要的數量,并且肝臟和肌肉儲存的肝糖已經足夠,身體就會把它們轉變成脂肪儲存起來。