為什麼你的時間總是不夠用?

時間,對每個人都是公平的,但每個人對時間的管理、時間於每個人的意義卻大不相同。 一個人如何分配和安排自己的時間,一定程度上可以反映出他對生活的管理方式和掌控程度,同時也導向他未來要去的方向。

如果要你給自己的時間分類,
你會如何劃分?
對你來說最重要最不可壓縮的,
又是哪一類時間?

《人生的五種時間》

我把時間分為五種:存留時間、賺錢時間、好看時間、好玩時間、心流時間。 它們是並列關係,在每個人的世界里,排序和優先順序都可以不同。

那這五種時間分別意味著什麼呢?

一、存留時間

存留時間是為了保證你的生存而必須兌換出去的時間,也是大多數人在人生的大多數時候所處的時間區域。

你每天早上6點多起床吃早飯,8點多到公司,到下午5點之前都沒有自己的時間,因為你為了保證生存把這段時間兌換了出去,它就是存留時間。

存留時間會不斷重來,你要換一個公司從頭來,你每一次跳出舒適區,意圖實現層級跨越的時候,每升一級的時候,都會迎來新的存留時間。

二,賺錢時間

很多人可能對賺錢有點誤解,覺得賺錢時間一定是人生巔峰那種,其實不是,賺錢時間是覺知到自己在這個時間內,一直在磨鍊”一萬小時的技能”,讓自己的長板無限長,核心競爭力不斷增強。 那種強烈的自驅和期待的感受,還有強烈的不確定性,和錢到不到賬其實關係不大。

賺錢時間就是,今天我安排出一個小時,在這一個小時裡我就做一件事,讓我提供的有形產品無形產品價值提高。 所以無論你從事什麼職業,都可以定義自己的賺錢時間。

在賺錢時間里,人是高度緊張的、自驅的、焦慮的。 得到的快樂和得不到的痛苦”交相輝映”,建構起一個跌宕起伏的刺激人生。

三,好看時間

什麼是好看時間?

我對好看時間的定義是:在一天的可用時間內,這段時間我只用來做能説明我看上去更好看的事。 這類事情包括很多種,早晚做面膜,下廚煲個湯,去健身房做一些深蹲,讓我身材緊實,皮膚有光彩,精神狀態更好的一切,為之付出的時間,都歸屬好看時間的範疇。

人生那麼長,這個”皮囊”還要陪伴我很久。 身體好,長得好看順眼,別人看我高興,願意跟我聊天。 這很重要。

四,好玩時間

什麼是好玩時間呢? 我對它的定義是:當我對這個世界,對什麼人什麼事,但凡還有好奇心,想去看看,想去試試,這些投入的時間叫好玩時間。 你必須拿出時間、精力以及擁抱的決心,跟它們坐在一塊,跟書在一起,跟人在一起,跟事在一起。

比如說看書。 書是人寫的,作者在那個國家那個時間寫了一個事。 我覺得真有意思啊,他怎麼會這麼想呢? 我看看。 看看后的結果是什麼呢? 可能是不好玩,但我的好奇心滿足了。 我可以評價說這本書好或者不好。

好玩時間,總結起來就是體驗最大化,它是你人生中一個池,從中找到能讓我們沉迷的就可以了,不用追求它的意義,它甚至可以沒有意義。

五,心流時間

在英文中,心流叫做flow。 它還有一個翻譯我非常喜歡,叫神馳狀態,這是一種高峰體驗,大家其實都體驗過,但是每個人的體驗質量區別特別大。

如果你是一個小說愛好者,你看一本小說完全看進去了,被作者拉入書中的情境,可能看了三個小時天都黑了還不知道,水沒喝,飯不吃,察覺不到聲音,家裡的陳設視覺上都看不見了,絕對時間消失。 只有把書合上的時候,你才突然間被拉回現實。

如果你是一個畫畫愛好者或手作愛好者,那在繪畫和做手工的時候,你一樣會不知道餓,中間上個廁所都覺得浪費時間。 當你最後做完這個作品時,它幾乎就會是你最好的水準。

沉浸在這種心流時間,你不會去想我能得到什麼,這段時間的付出是不是夠本了,不會去想值不值得,此刻當下就是值得。 歷史上很多偉大的數學家、物理學家、作曲家、畫家,他們的創造過程無一不是心流。

心流狀態不好進入,它是一種高峰體驗。 但歸根結底,心流的真諦是愛,你對世界,對這件事,對他人,對自己的愛;心流就是沉迷於所愛之事物。

我們都希望能掌控人生,而人生發生在一段段具體的時間里,我們進行時間管理,是為了創建新的人生秩序。

在時間面前,你永遠都有選擇。

有人說:

你如何管理時間,就如何管理人生。

而在管理時間上,

許多人最大的「痛點」是:

總感覺時間不夠用。

明明已經拼盡全力,甚至透支身體了,

可還是覺得事情做不完,

而事情做不完又會帶來新一輪的焦慮,

生活也因此陷入了某種惡性的迴圈……

你的時間總是不夠用可能是因為

1、不懂拒絕
當你背負了不屬於你的負擔,屬於你自己的時間自然就少了。

2、沒有做好”時間預算”
如果你自己都不清楚自己的時間有多少,你就很可能把時間超常預支出去。 做好”時間預算”,才能保持”時間平衡”。

3、”習慣性浪費”
有些人,一邊抱怨時間不夠,一邊浪費光陰。

4、沒有區分好優先順序
如果不把重要事務放在前面,你工作速度再快,也常常會覺得”忙了一天什麼都沒做”。

5、事事想親力親為
人的精力是有限的,要學會尋求説明。

6、拖延
如果你沒有按時完成任務,那你其實是給自己製造了更多工作。 換句話:別拖延!

7、事情就是太多了

雖然時間的長度難以改變,但如何使用有限的時間,卻會影響我們對時間的主觀認知,並持續影響我們與時間相處的方式。

緩解”時間不夠用”你可以

1、在”對的人”身上花時間
社交物件的選擇至關重要,有些”溝通”可能比工作還讓人心累。 因此,多和”對的人”(比如那些能讓我們卸下防禦的人)社交,可以最大化自己收穫的快樂。

2、在”對的活動”上花時間
把時間花在能帶來美好回憶、能令當下發揮出最大價值的活動上,你會更快樂。 所謂”對的活動”,是指那些能夠在你腦海中留存更久美好回憶的活動。

3、提前計劃休息的時間
在這個快節奏的社會裡,要有意識地為自己計劃出一段專門用來休息的時間,好好照顧自己的身體需求。

4、提升”時間自治”,延展可支配時間
“時間自治”,指我們感到自己擁有管理、支配自己時間的自由。 很多學者認為,將注意力關注在當下,能夠產生”延展”時間的功效——我們會感到時間流淌得更加緩慢,一天變得更長,有更充裕的時間完成自己想做的事。 除此之外,我們也可以把更多的時間花在那些有個人意義的事情上。

歲月不居,時節如流,
時間,彷彿一隻雕刻的手,
無聲地將我們塑造成現在的模樣。
看著今天的自己,
再回首往日的時光,
無論你是無愧無悔還是心有遺憾,
都不再緊要,
因為此刻鋪展在我們面前的,
是草長鶯飛,是春日在即,
我們可以在這新的時間界點,
再一次把未來握在手中,
不負春光,不負自己。

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