怎樣鍛煉大腦?

大腦和身體一樣需要鍛煉才能變的健康聰慧。經常鍛煉和使用大腦的人通常能在年老后保存銳智。要讓思想保持最佳狀態,可以經常遵循以下健腦方法。

嘗試新活動

練習需要復雜步驟才能記住的活動能幫助鍛煉大腦。推薦嘗試廣場舞蹈和國際象棋。

經常使用不慣用的手

強化大腦的另一個好方法是嘗試用不熟練的手完成任務,如移動電腦鼠標或寫一封信等。

神經練習法(Neurobics)

這是美國杜克大學教授開發出來的一種可以每日練習五感的新途徑。其中一個實例是聽雷雨并同時敲打手指。

刺激大腦

通過玩智力游戲或閱讀有一定難度的經典小說挑戰和鍛煉大腦很重要。

嘗試專為鍛煉大腦而設計的視頻游戲

例如,任天堂游戲能通過解決數學方程,高速計數,畫畫和朗讀刺激大腦。此外,不要忘記鍛煉身體。健康身體對大腦也有促進作用。

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