怎樣用醋降血壓?

醋不僅能用于烹飪和清潔窗戶,還對健康有很多好處。有許多科學研究結果證實醋還能降低血壓,這主要與醋包含的醋酸有關。因此經常喝醋已成為一種流行的降血壓偏方。

由于需要每日飲用,最好買一大瓶蒸餾白醋。
在一個玻璃杯中倒入四湯匙醋。單獨喝或與其它飲料混合飲用。可以考慮與茶,果汁或調味汁一起攝入醋。當然,也肉和魚等菜肴中加醋調味也是不錯的選擇。
每天至少消費三次醋,持續降血壓六個月。

經常檢查血壓,并記錄每次的讀數。將醋放在冰箱中保鮮。在開始用醋降血壓之前最好咨詢一下醫生。

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