怎樣治療維生素C過量?

維生素C是一種人體必需的營養物質,但過量也會導致健康問題。如果懷疑自己維生素C過量,可以首先通過改變這種維生素的攝入量自我治療。但如果過量癥狀嚴重或持續很長時間,應咨詢醫生,采取更有效的治療措施。

我們的身體需要維生素C保持適當功能。缺乏它會導致叫做壞血病的疾病,特征是出血,牙齦和皮膚病,以及疾病感等。長期缺乏維生素C甚至還會導致死亡。雖然人體自身能生產這種物質,但產量不能完全滿足需要。因此,還必須通過吃富含維生素C的食物或保健品滿足需求。

然而,服用保健品最容易造成維生素C過量。過量癥狀包括胃痛,腹瀉和痙攣等。此外,濫用保健品還會導致更嚴重癥狀,如腎結石,呼吸困難和代謝受損等。治療維生素C過量的最佳方法是停止或大幅度降低攝入量。適當控制維生素C能消除大多數過量癥狀。健康機構建議的每日攝入量是男性90毫克,女性75毫克。該建議量還應根據心理壓力和吸

煙史等因素做適當調整。有證據顯示,在服用保健品時大量喝水能大大降低過量風險,甚至還對從過量中恢復有幫助。

銅缺乏癥,瘀傷,肌肉問題,以及炎癥(如關節炎)等一些潛在疾病會加劇維生素C過量,因此治療這些疾病很重要。這種影響通常是由某些疾病使身體產生太多鐵,并與過量維生素C產生有害反應導致。

大多數維生素C過量的治療都專注于解決相關癥狀。例如,可以用不同的抗腹瀉藥治療因維生素C過量引起的腹瀉。同樣,惡心或胃痙攣也能受益于非處方藥。但對于呼吸困難或潛在腎臟影響等更嚴重副作用,應馬上看醫生。醫生將檢查和評估受損情況,然后采取相應的治療措施。